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おすすめ:ニックブイチチさんの動画
そのご、、、結局、山本印店とはつながらず、
印鑑を作るのはあきらめています。
ところで、私はエンパスのため身体と心がきつい状態に陥る時がときどきあります。
最近は以前よりは本当に時々にはなってきたと思うのですが、
今日またその状況に陥ったので、ここにメモのように書いておこうと思います。
私は、体と心がつらい状況の時には、
「ニックブイチチ」さんの動画を見るようにしています。
ほぼ手足なく生まれてきた方です。
何度見ても泣けます。
https://search.yahoo.co.jp/video/search;_ylt=A2RCKwm5IqVa0w0AghaHrPN7;_ylu=X3oDMTBiNzloa3JsBHZ0aWQDanBjMDAx?p=nick+vujicic+%28%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E5%AD%97%E5%B9%95%EF%BC%89&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
私だけかもしれませんが、
泣いたあとに、何かが浄化されて、癒されるようです。
一番のおすすめ動画です。
印鑑を作るのはあきらめています。
ところで、私はエンパスのため身体と心がきつい状態に陥る時がときどきあります。
最近は以前よりは本当に時々にはなってきたと思うのですが、
今日またその状況に陥ったので、ここにメモのように書いておこうと思います。
私は、体と心がつらい状況の時には、
「ニックブイチチ」さんの動画を見るようにしています。
ほぼ手足なく生まれてきた方です。
何度見ても泣けます。
https://search.yahoo.co.jp/video/search;_ylt=A2RCKwm5IqVa0w0AghaHrPN7;_ylu=X3oDMTBiNzloa3JsBHZ0aWQDanBjMDAx?p=nick+vujicic+%28%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9E%E5%AD%97%E5%B9%95%EF%BC%89&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
私だけかもしれませんが、
泣いたあとに、何かが浄化されて、癒されるようです。
一番のおすすめ動画です。
山本印店 桃仙さんのこと
おはようございます☆彡
今朝は、ふと印鑑のことを考えていました。
それで、2,3年前からずっと気になっている桃仙さんのことをまたしても思い出しました。
http://www.yamamotointen.com/
予約を取らないと、作ってもらえないのですが、
その予約の電話がまったくつながらないのです。
何度となくかけましたが、つながらずに、あきらめてしまい、
もう、それから2,3年の月日が流れてしまいました。
2,3年前、どんなきっかけでか忘れてしまったのですが、
桃仙さんのことを知りました。
とってもかわいいハンコを作ってくれる方なのですが、
この方、自分のハンコを持っていくと、
「占い」のようなことをしてくれるということでした。
とにかく当たるそうです。
そして、そのハンコを持っているだけで、
収入があがるという噂です^^
ハンコというのは、2つだったか、3つだったかな、作っておかなきゃいけない、とも
書いてあったような記憶があります。
私は一つだけ、自分でお金を払って作ってもらったハンコがあるのですが、
(手相師の西谷泰人さんのところで作ってもらいました。)
1つだけしかもっていなかったので、
やっぱり一つだけでは、社会での成功は難しいのかなぁ、と思って、
で、作ってもらうならやっぱり桃仙さんが良いな、と思うのです。
知ってしまうってこういうことなんですね^^;
桃仙さんの本も買って読みました。
ちなみに、スカイプ電話からだと、つながるようです。
お金を払うやつですね。
試しにやってみようと思います☆彡
つながりましたら、その後の経過をこちらで紹介いたします^^
追記:
大事なことを忘れてました><
お電話にて予約をお申し込みください。
翌日来店分の受付となりますので、来店可能な日の前日にお電話ください。
翌日の1時~4時の間の希望の時間を先着順でおとりします。
(正午以前は予約受付いたしません)
電話受付時間:月~木曜の正午より
(翌日の定員に達しだい終了します)
今朝は、ふと印鑑のことを考えていました。
それで、2,3年前からずっと気になっている桃仙さんのことをまたしても思い出しました。
http://www.yamamotointen.com/
予約を取らないと、作ってもらえないのですが、
その予約の電話がまったくつながらないのです。
何度となくかけましたが、つながらずに、あきらめてしまい、
もう、それから2,3年の月日が流れてしまいました。
2,3年前、どんなきっかけでか忘れてしまったのですが、
桃仙さんのことを知りました。
とってもかわいいハンコを作ってくれる方なのですが、
この方、自分のハンコを持っていくと、
「占い」のようなことをしてくれるということでした。
とにかく当たるそうです。
そして、そのハンコを持っているだけで、
収入があがるという噂です^^
ハンコというのは、2つだったか、3つだったかな、作っておかなきゃいけない、とも
書いてあったような記憶があります。
私は一つだけ、自分でお金を払って作ってもらったハンコがあるのですが、
(手相師の西谷泰人さんのところで作ってもらいました。)
1つだけしかもっていなかったので、
やっぱり一つだけでは、社会での成功は難しいのかなぁ、と思って、
で、作ってもらうならやっぱり桃仙さんが良いな、と思うのです。
知ってしまうってこういうことなんですね^^;
桃仙さんの本も買って読みました。
ちなみに、スカイプ電話からだと、つながるようです。
お金を払うやつですね。
試しにやってみようと思います☆彡
つながりましたら、その後の経過をこちらで紹介いたします^^
追記:
大事なことを忘れてました><
お電話にて予約をお申し込みください。
翌日来店分の受付となりますので、来店可能な日の前日にお電話ください。
翌日の1時~4時の間の希望の時間を先着順でおとりします。
(正午以前は予約受付いたしません)
電話受付時間:月~木曜の正午より
(翌日の定員に達しだい終了します)
吉武 大輔さん著「やさしすぎるあなたがお金持ちになる生き方」
先日、佐川奈津子さんの著書を読んでいましたら、吉武大輔さんという方が佐川さんのビジネスパートナーということがわかり、
fbで探しましたら、本を書かれていまして、その題名に、これは私が読まないと、と思い^^;
すぐに購入して、ただ今読んでおります。
この本では、人を
1挑戦者
2勇者
3賢者
4老師
に分けており、
自分が1でも2でも3の状態だったとしても、最終的には「感情使いの老師」を目指すという本になります。
お金と感情というのは密接に関係している、ということが前提で書かれており、
心理学の本を読んでいるようでもあります。
おもしろいのでおすすめ☆彡
私は「賢者」ですね。
社長である父は、ずっと「勇者」として生きてきたという感じでしょうか。
今は「老師」に近くもあります。
父が「勇者」で私がそれを支える「賢者」という期間が長かったので、
自分と重ねて読んでいました。
そういう意味では、私は、賢者として、ちゃんと生きてこられたので、
とてもありがたかったんだな、と思いました。
感謝☆彡
今は、イオンのテナントで入っているお店で、弟が店長として私は従業員としていますが、
弟は、どちらかというと賢者に近いから、私も賢者で
二人とも賢者、、、?
父は離れたところで見守る老師。
「勇者」というのは、他の人にはない才能やカリスマ性を持っていて、周囲の人たちを自分のビジョンに巻き込んで導いていくことができる存在のことをさします。
「賢者」というのは、知恵と謙虚さによって、人や組織の関係性をはぐくんでいく存在。
「勇者」を支えるという役割が合っているということです。
日本人はこの「賢者」タイプが多いそうです。
賢者タイプは、「その仕事をやりたいか、やりたくないか」「ワクワクするか、しないか」を基準にしない。
周囲の期待やいただいた仕事に対して、「させていただく」という気持ちで経験を積み、
周囲から必要とされる存在になっていく。
賢者が才能を発揮する秘訣は、
「誰のために生きるのか?」
「誰と共に生きるのか?」
を明確にすること。
最近、「ワクワク」を追求すると、自分のやりたいことがみえてくる、という言葉がはやり、「ワクワク」を追求している人が多くなってきている気がしますが、、、
この本では、
「ワクワクすることをやるだけでは、豊かになれない」というスタンスがみえます。
つまり、時流に対して軽く警鐘をしています。
なるほどと思いました。
書きたいことはもっとありますが今日はこのへんで^^
fbで探しましたら、本を書かれていまして、その題名に、これは私が読まないと、と思い^^;
すぐに購入して、ただ今読んでおります。
この本では、人を
1挑戦者
2勇者
3賢者
4老師
に分けており、
自分が1でも2でも3の状態だったとしても、最終的には「感情使いの老師」を目指すという本になります。
お金と感情というのは密接に関係している、ということが前提で書かれており、
心理学の本を読んでいるようでもあります。
おもしろいのでおすすめ☆彡
私は「賢者」ですね。
社長である父は、ずっと「勇者」として生きてきたという感じでしょうか。
今は「老師」に近くもあります。
父が「勇者」で私がそれを支える「賢者」という期間が長かったので、
自分と重ねて読んでいました。
そういう意味では、私は、賢者として、ちゃんと生きてこられたので、
とてもありがたかったんだな、と思いました。
感謝☆彡
今は、イオンのテナントで入っているお店で、弟が店長として私は従業員としていますが、
弟は、どちらかというと賢者に近いから、私も賢者で
二人とも賢者、、、?
父は離れたところで見守る老師。
「勇者」というのは、他の人にはない才能やカリスマ性を持っていて、周囲の人たちを自分のビジョンに巻き込んで導いていくことができる存在のことをさします。
「賢者」というのは、知恵と謙虚さによって、人や組織の関係性をはぐくんでいく存在。
「勇者」を支えるという役割が合っているということです。
日本人はこの「賢者」タイプが多いそうです。
賢者タイプは、「その仕事をやりたいか、やりたくないか」「ワクワクするか、しないか」を基準にしない。
周囲の期待やいただいた仕事に対して、「させていただく」という気持ちで経験を積み、
周囲から必要とされる存在になっていく。
賢者が才能を発揮する秘訣は、
「誰のために生きるのか?」
「誰と共に生きるのか?」
を明確にすること。
最近、「ワクワク」を追求すると、自分のやりたいことがみえてくる、という言葉がはやり、「ワクワク」を追求している人が多くなってきている気がしますが、、、
この本では、
「ワクワクすることをやるだけでは、豊かになれない」というスタンスがみえます。
つまり、時流に対して軽く警鐘をしています。
なるほどと思いました。
書きたいことはもっとありますが今日はこのへんで^^
安浪京子さん著「中学受験6年生からの大逆転メソッド」
安浪京子さん著「中学受験6年生からの大逆転メソッド」を読んでいます^^
といっても、もう自分の子は中学受験をするつもりは今のところないのですが、、
一時期その気持ちがあったときに、安浪さんをラインニュースの中の記事で知り、
とてもいいこと言っていたのをおぼえていて、
メルカリでこの方の本を見たときにぱっと買ってしまいました^^;
それで中も読んでしまいました☆彡
良書です。中学受験される子の親御さんにはぜひおすすめ☆
中学受験はメンタルが5割なんだそうです。
中学受験をされる子の親御さんの大変さがこの本読むとわかります。
メンタルを支えるのは親御さんですもんね。
それと、塾についての考察も素晴らしいものがありました。
かなりのページをさいてあります。
「効果的なご褒美と逆効果のご褒美」という章がありまして、
それは、どの子もあてはまると思うので、実践しようと思います。
結果(たとえばテストの点数などのアウトプット)に対してのご褒美と
努力(読書などのインプット)に対してのご褒美どちらが効果的かの実験を米国が94億円かけて行ったそうです。
その結果は、インプットにたいしてのご褒美の方が効果的、という結果になったということでした。
つまり、読書何ページ、とか、算数ドリル何ページとか具体的な指示に対するご褒美を設定する方がずっと効果的ということだそうです。
うちはというと、結果に対してご褒美あげていましたね^^;
でも、確か脳科学の勉強では、結果がでたら、ご褒美を!と言ってたので、それを実行していた気が・・・?
いろんな人がいろんなことを言ってますが、
ご褒美は効果的ってことかな^^
そういえば、脳科学では、結果を出したときは、その場で、すぐにご褒美、とあったような。
それも、その子の好きな食べ物を食べに行く、とか、そういったことだったな。
忘れていたので、やってあげようと思います^^
「偏差値より入試問題との相性が重要」という章もあり、
本当に、これは、私が受験して思ったことでしたね。
私は偏差値はそれほど高くなかったとは思うんですが、
一浪して某有名私立大学に入ることができたのは、
その大学の入試問題の傾向に合わせて対策をとったから。
それと、私は国語と英語ができたので、それを中心に点数がとれる大学を選びました。
私が一浪時代にしていたことは、「緑鐵社」の通信講座と「Z会」でしたが、
なんとか受かることができました。
もう本当に、そこに絞っていたから、受かったようなもので。
大事なのは、傾向把握と対策、です。
それでもって、その入試傾向と自分があっているか、比較することができれば、鬼に金棒でしょうね^^
今日も仕事行ってきます☆彡
といっても、もう自分の子は中学受験をするつもりは今のところないのですが、、
一時期その気持ちがあったときに、安浪さんをラインニュースの中の記事で知り、
とてもいいこと言っていたのをおぼえていて、
メルカリでこの方の本を見たときにぱっと買ってしまいました^^;
それで中も読んでしまいました☆彡
良書です。中学受験される子の親御さんにはぜひおすすめ☆
中学受験はメンタルが5割なんだそうです。
中学受験をされる子の親御さんの大変さがこの本読むとわかります。
メンタルを支えるのは親御さんですもんね。
それと、塾についての考察も素晴らしいものがありました。
かなりのページをさいてあります。
「効果的なご褒美と逆効果のご褒美」という章がありまして、
それは、どの子もあてはまると思うので、実践しようと思います。
結果(たとえばテストの点数などのアウトプット)に対してのご褒美と
努力(読書などのインプット)に対してのご褒美どちらが効果的かの実験を米国が94億円かけて行ったそうです。
その結果は、インプットにたいしてのご褒美の方が効果的、という結果になったということでした。
つまり、読書何ページ、とか、算数ドリル何ページとか具体的な指示に対するご褒美を設定する方がずっと効果的ということだそうです。
うちはというと、結果に対してご褒美あげていましたね^^;
でも、確か脳科学の勉強では、結果がでたら、ご褒美を!と言ってたので、それを実行していた気が・・・?
いろんな人がいろんなことを言ってますが、
ご褒美は効果的ってことかな^^
そういえば、脳科学では、結果を出したときは、その場で、すぐにご褒美、とあったような。
それも、その子の好きな食べ物を食べに行く、とか、そういったことだったな。
忘れていたので、やってあげようと思います^^
「偏差値より入試問題との相性が重要」という章もあり、
本当に、これは、私が受験して思ったことでしたね。
私は偏差値はそれほど高くなかったとは思うんですが、
一浪して某有名私立大学に入ることができたのは、
その大学の入試問題の傾向に合わせて対策をとったから。
それと、私は国語と英語ができたので、それを中心に点数がとれる大学を選びました。
私が一浪時代にしていたことは、「緑鐵社」の通信講座と「Z会」でしたが、
なんとか受かることができました。
もう本当に、そこに絞っていたから、受かったようなもので。
大事なのは、傾向把握と対策、です。
それでもって、その入試傾向と自分があっているか、比較することができれば、鬼に金棒でしょうね^^
今日も仕事行ってきます☆彡
お祈りのプロ、佐川 奈津子さん
佐川奈津子さんという方を最近知りました。
この方、お祈りのプロで、カウンセラーさんのようなこともされているのですが、、、
樺沢紫苑さんのメルマガで、紹介されていたので、
フォレスト出版さんが出してくれている無料のpdfを読んだのですが、
それがとてもよかったので、
ついでに、フォレスト出版さん作った佐川さんの動画を見させていただきましたが、
それもすごくよかったです。
まだ見られるようなので、URLを載せます。
https://www.forestpub.co.jp/author/sagawa/lp/lesson1logic/
(1/31までは見られたような気がするのですが、今日見ようとしたら、
動画見られませんでした><残念!)
動画は1~4まであります。
この動画を見るだけでも、とても祈りというもの、世界の見方というものについての理解が深まるかなと思います。
それと、佐川奈津子さんは本も出されていますが、
それも、以下のURLで読むことができます。
file:///C:/Users/omata/Downloads/sugoiOinori.pdf
読んでいる間に動画見た方がいいな、と思ったので、私は動画も同時進行で見ていました。
そして、本もほしくなって買ってしまいました。
フォレストさん主催のセミナーは、高額なので、申し込みはしませんでしたが。
動画は無料ですが、とてもクオリティ高いです。
愛の循環が起こるといいな、と思います。
世の中がなんとなく殺伐としている中で、こういう方がやっぱり出てくることになっているんだなぁ、と思いました。
佐川さんの10秒でできるお祈りが簡単でよかったので、
ここに書いておきます。
「神様、私自身を世界のステキな愛の奇跡の道具として使われていきますことにこころからの感謝をいたします」
というものです。
1日に何度お祈りしてもいい、というかたくさんお祈りした方が効果が高いというので、
何度もお祈りしてみてください^^
いいことがたくさんおこりますように☆彡
ではまた☆彡
この方、お祈りのプロで、カウンセラーさんのようなこともされているのですが、、、
樺沢紫苑さんのメルマガで、紹介されていたので、
フォレスト出版さんが出してくれている無料のpdfを読んだのですが、
それがとてもよかったので、
ついでに、フォレスト出版さん作った佐川さんの動画を見させていただきましたが、
それもすごくよかったです。
まだ見られるようなので、URLを載せます。
https://www.forestpub.co.jp/author/sagawa/lp/lesson1logic/
(1/31までは見られたような気がするのですが、今日見ようとしたら、
動画見られませんでした><残念!)
動画は1~4まであります。
この動画を見るだけでも、とても祈りというもの、世界の見方というものについての理解が深まるかなと思います。
それと、佐川奈津子さんは本も出されていますが、
それも、以下のURLで読むことができます。
file:///C:/Users/omata/Downloads/sugoiOinori.pdf
読んでいる間に動画見た方がいいな、と思ったので、私は動画も同時進行で見ていました。
そして、本もほしくなって買ってしまいました。
フォレストさん主催のセミナーは、高額なので、申し込みはしませんでしたが。
動画は無料ですが、とてもクオリティ高いです。
愛の循環が起こるといいな、と思います。
世の中がなんとなく殺伐としている中で、こういう方がやっぱり出てくることになっているんだなぁ、と思いました。
佐川さんの10秒でできるお祈りが簡単でよかったので、
ここに書いておきます。
「神様、私自身を世界のステキな愛の奇跡の道具として使われていきますことにこころからの感謝をいたします」
というものです。
1日に何度お祈りしてもいい、というかたくさんお祈りした方が効果が高いというので、
何度もお祈りしてみてください^^
いいことがたくさんおこりますように☆彡
ではまた☆彡
今日は一粒万倍日&天赦日という特別な日!
おはようございます!
今日は、一粒万倍日であり、その上天赦日という特別な日なんだそうです☆彡
ということで、今日は、何かを始めるとよい日。
(なので、実は昨日ブログを久々に描くのではなくて、今日書き始めようと思っていたのですが^^;
まあ、いっか、ということで。)
天赦日は何をやってもうまくいく日、なんだそうです♡♡
一粒万倍日に行うとよいとされていることは、
・開業
・仕事はじめ
・自分の新しい価値観を探ってみる
・お金の支出に関すること(ほしかったものを買う、気になるサービスを受ける、
財布を使いはじめる)
・銀行口座の開設
・宝くじの購入 などなど
天赦日に行うとよいとされていることは、
・結婚、入籍、慶事
・出生届
・開店、開業
・引っ越し、届け出
・宝くじ購入
・今まで躊躇していたことをはじめる
だそうです。
とにかく、自分のできそうなことをやってみようと思います。
商売をされている方は、ほんのささいなことでもいいから、何か新しいことを
やってみるといそうです。
みなさまにとって今日が
素晴らしい一日になりますように☆彡
今日は、一粒万倍日であり、その上天赦日という特別な日なんだそうです☆彡
ということで、今日は、何かを始めるとよい日。
(なので、実は昨日ブログを久々に描くのではなくて、今日書き始めようと思っていたのですが^^;
まあ、いっか、ということで。)
天赦日は何をやってもうまくいく日、なんだそうです♡♡
一粒万倍日に行うとよいとされていることは、
・開業
・仕事はじめ
・自分の新しい価値観を探ってみる
・お金の支出に関すること(ほしかったものを買う、気になるサービスを受ける、
財布を使いはじめる)
・銀行口座の開設
・宝くじの購入 などなど
天赦日に行うとよいとされていることは、
・結婚、入籍、慶事
・出生届
・開店、開業
・引っ越し、届け出
・宝くじ購入
・今まで躊躇していたことをはじめる
だそうです。
とにかく、自分のできそうなことをやってみようと思います。
商売をされている方は、ほんのささいなことでもいいから、何か新しいことを
やってみるといそうです。
みなさまにとって今日が
素晴らしい一日になりますように☆彡
今日はしし座満月。皆既月食、ブルームーン、スーパームーン、ブラッドムーン!
おひさしぶりの更新になってしまいました。
というのも、私は間抜けなもので、
IDの間違えをパスワードの間違えとずっと勘違いしてまして^^;
パスワードが間違っているんだと思って何度も何度もチャレンジするのに入れなかったんでした。
そして、パソコン買い替えたりなんだりしてました。
でも、斎藤ひとりさんの音声を聞いているものとしては、
これも神の采配のひとつで、ついていたんだ、と思うことにしています^^;
今日は、しし座満月です!
それも、すごい満月のようです。
皆既月食であり、
スーパームーンでもあり、
ブルームーンでもある。
そして、蝕というのは、
どうも過去生とか潜在意識とつながりやすいみたいで、
そこがすごい、ということのようでもあります。
それと、自己表現を意味するしし座が、10ハウスでおこるってことは、
「自分をいちばんよく表現できるものを仕事にしなさい」というメッセージなんだそうです。
さらに二週間後の2月16日、みずがめ座部分日食は、「自分らしく生きよう!」という意味らしい。
(以上占星術師のkeikoさんのメルマガ、ブログより。とても良いです^^)
私の大好きで尊敬する鈴木真奈美さんいわく、
31日には、①過去、自分が何に心が動き、
②誰のもとにいると幸せを感じたか、
を自分に問うことが大事ということでした。
どうも、過去の自分と再会ということが起こるような予感です。
それと、今年は、何を手段に自己表現していきたいか、
何をしていると自分らしいのか、を明確にすることも大事なんだそうです。
結構みなさんこういう同じようなことを言っているので、
今年は自己表現がテーマになりそうですね^^
自分と向き合う時間を作りたいと思います!
というのも、私は間抜けなもので、
IDの間違えをパスワードの間違えとずっと勘違いしてまして^^;
パスワードが間違っているんだと思って何度も何度もチャレンジするのに入れなかったんでした。
そして、パソコン買い替えたりなんだりしてました。
でも、斎藤ひとりさんの音声を聞いているものとしては、
これも神の采配のひとつで、ついていたんだ、と思うことにしています^^;
今日は、しし座満月です!
それも、すごい満月のようです。
皆既月食であり、
スーパームーンでもあり、
ブルームーンでもある。
そして、蝕というのは、
どうも過去生とか潜在意識とつながりやすいみたいで、
そこがすごい、ということのようでもあります。
それと、自己表現を意味するしし座が、10ハウスでおこるってことは、
「自分をいちばんよく表現できるものを仕事にしなさい」というメッセージなんだそうです。
さらに二週間後の2月16日、みずがめ座部分日食は、「自分らしく生きよう!」という意味らしい。
(以上占星術師のkeikoさんのメルマガ、ブログより。とても良いです^^)
私の大好きで尊敬する鈴木真奈美さんいわく、
31日には、①過去、自分が何に心が動き、
②誰のもとにいると幸せを感じたか、
を自分に問うことが大事ということでした。
どうも、過去の自分と再会ということが起こるような予感です。
それと、今年は、何を手段に自己表現していきたいか、
何をしていると自分らしいのか、を明確にすることも大事なんだそうです。
結構みなさんこういう同じようなことを言っているので、
今年は自己表現がテーマになりそうですね^^
自分と向き合う時間を作りたいと思います!
チック症への対応策
先日書いた「チックをする子にはわけがある~トゥレット症候群の正しい理解と対応のために」
を購入して、読んでみました。
まだしっかりとは読んでないのですが、
チック症に対する対応策がほしかったので、
その部分と思われたところで、
チック症は、セロトニン神経系活性低下が原因ということが分かりました。
セロトニン神経系を活発にするためには、
①日の光を浴びる。
②上下肢調教運動(歩行、ランニング)させること。
③頭をよく使うこと。
と書いてありました。
幼少期の単純チックに対しては、日中の活動レベルの充実のみで十分、ということでした。
そこで思い出したのが、
「不安・心の疲れがスーッと消える 脳内セロトニン活性法」有田秀穂著
でした。
久しぶりに読み返してみました。
こちらの本にも、
セロトニン神経を活性させるためには、
「太陽の光」「リズム運動」。
それで、3大リズム運動というのは、
歩行・呼吸・咀嚼、とのことです。
ちなみに、歩行は、集中して歩いたほうがセロトニンは出るそうです。
おしゃべりしながら歩いても、あまりでない、とのこと。
咀嚼に関しても、集中することが大事のようで、
集中してかむ。
朝からよくかんで食べることが大切。
もし、朝食欲がない場合は、野菜ジュースを噛みながら飲む。
もしくは、ガムを噛む、というのもよいそうです。
朝200回くらいガムを噛む。
呼吸は、
丹田呼吸法がよいようです。
座禅・読経もよいとか。
それと、人と人との関わり合い、例えば、夕食を家族で食べるとか、スキンシップ、動物をなでるなど、そういった人や動物との暖かい関係性、これもセロトニン活性には重要のようです^^
セロトニン活性は夜の睡眠の質にも関係するので、
とにかく、たくさん分泌させることができたら良いです^^
これは、息子だけではなく、私の課題でもあります^^
斎藤ひとりさん「朝鮮半島の考え方」
おはようございます☆
今朝も北朝鮮がミサイルを発射しましたね。
うちは栃木県なので、やっぱりとても驚きました。
今日は自然の中を散歩をしながら、
すべてのことに感謝しました。
戦争を考えたら、この日常の人間関係のめんどくささとかいろいろなことも
感謝に思えてきます。
涙も出てきました。
実はその前に、斎藤ひとりさんの音声を聞いていました。
たまたまなのでしょうが、
YOU TUBE を開きましたら、
ひとりさんの去年の音声で、
「朝鮮半島の考え方」という動画?(音声だけなのですが)が出てきました。
m.youtube.com/watch?v=iOyD5XzPSvQ
ひとりさんは、2日前にはどこに落ちるのか予知できるようですね。
今日から毎日チェックだな、と思いました^^;
たぶん、緊急になったら音声を
お弟子さんがアップしてくれるんじゃないかなぁ、と期待してます。
ひとりさん感謝。
一人でも多くの人が助かりますように。
あと、ひとりさんは、
「アメノミナカヌシ様」を信望してますが、
アメノミナカヌシ様の言葉を言っても助かるかもしれません。
ひとりさん、本を出しています。
KKロングセラーズでだしている「神様に上手に助けてもらう方法」です☆
よかったらぜひ^^
私が思うに、日本はけっこう緊急事態な気がしてます^^;
今朝も北朝鮮がミサイルを発射しましたね。
うちは栃木県なので、やっぱりとても驚きました。
今日は自然の中を散歩をしながら、
すべてのことに感謝しました。
戦争を考えたら、この日常の人間関係のめんどくささとかいろいろなことも
感謝に思えてきます。
涙も出てきました。
実はその前に、斎藤ひとりさんの音声を聞いていました。
たまたまなのでしょうが、
YOU TUBE を開きましたら、
ひとりさんの去年の音声で、
「朝鮮半島の考え方」という動画?(音声だけなのですが)が出てきました。
m.youtube.com/watch?v=iOyD5XzPSvQ
ひとりさんは、2日前にはどこに落ちるのか予知できるようですね。
今日から毎日チェックだな、と思いました^^;
たぶん、緊急になったら音声を
お弟子さんがアップしてくれるんじゃないかなぁ、と期待してます。
ひとりさん感謝。
一人でも多くの人が助かりますように。
あと、ひとりさんは、
「アメノミナカヌシ様」を信望してますが、
アメノミナカヌシ様の言葉を言っても助かるかもしれません。
ひとりさん、本を出しています。
KKロングセラーズでだしている「神様に上手に助けてもらう方法」です☆
よかったらぜひ^^
私が思うに、日本はけっこう緊急事態な気がしてます^^;
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」のすすめ
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読み返している。
最初ギールさんがおすすめしていて、とても気になっていて、
その後、ほかの人がおすすめしているのを見て、買ったんだった。
買った感想は、買ってよかった☆☆☆
食事に関しては、昔から、いろいろと調べてきたけれど、すぐに忘れてしまう。
それに周りの人が私の考えに合わせてはくれないことが多かった。
それでも、自分の体調管理のためには、小麦と砂糖を食べるのをよさないと、
とこの本を読むと、思い直すことができる。
糖分は、精製された砂糖ではなく、ハチミツや果物がよいと書いてある。
あとは、食べ物は質が大事ということ。
それと、食の本質に関して、この本は大事なことを書いている。
食べるということを、意識的に、する、ということ。
まず、ジョコビッチはまず最初に、食卓にたいして祈りを捧げる。これは感謝、といっていいかな、と思う。
そして、食事に集中する。
ゆっくりと食べる。
そして、体に対して明確な指示をだそう、といっている。
例えば、炭水化物をとるときは、「エネルギーが必要なんだ。だからとれるだけとってくれ」
たんぱく質をとるときは、「肉体の修復をしてほしいんだ。」
朝食と昼食は炭水化物中心で、夕食はほとんどたんぱく質、というのがいいらしい。
グルテンは、体調にも悪影響を与えるだけでなく、
うつ病、無気力、痴呆、精神疾患の原因にもなるそうです。
最初ギールさんがおすすめしていて、とても気になっていて、
その後、ほかの人がおすすめしているのを見て、買ったんだった。
買った感想は、買ってよかった☆☆☆
食事に関しては、昔から、いろいろと調べてきたけれど、すぐに忘れてしまう。
それに周りの人が私の考えに合わせてはくれないことが多かった。
それでも、自分の体調管理のためには、小麦と砂糖を食べるのをよさないと、
とこの本を読むと、思い直すことができる。
糖分は、精製された砂糖ではなく、ハチミツや果物がよいと書いてある。
あとは、食べ物は質が大事ということ。
それと、食の本質に関して、この本は大事なことを書いている。
食べるということを、意識的に、する、ということ。
まず、ジョコビッチはまず最初に、食卓にたいして祈りを捧げる。これは感謝、といっていいかな、と思う。
そして、食事に集中する。
ゆっくりと食べる。
そして、体に対して明確な指示をだそう、といっている。
例えば、炭水化物をとるときは、「エネルギーが必要なんだ。だからとれるだけとってくれ」
たんぱく質をとるときは、「肉体の修復をしてほしいんだ。」
朝食と昼食は炭水化物中心で、夕食はほとんどたんぱく質、というのがいいらしい。
グルテンは、体調にも悪影響を与えるだけでなく、
うつ病、無気力、痴呆、精神疾患の原因にもなるそうです。
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